大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！

春天养生，离不开的食物，预防便秘，促进排毒，肌肤细腻不显老

大家都熟悉海棠果 健脾开胃也是海棠果的主要功效，因为海棠果中含有的维生素c和有机酸，都能促进人体肠胃中消化液的分泌，增加和身体对食物的消化吸收，它既能提高人体的消化能力，也能治疗缓解消化不良，还能减少不知道积食以及腹部胀痛等不良症状的出现。

大家都了解芸豆 芸豆学名菜豆，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质材料，我国在16世纪末开始引进栽培。其药用价值也很高，营养丰富，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁的含量是鸡肉的4倍，其所含的B族维生素也高于鸡肉。

大家都了解鸡蛋果 鸡蛋果的作用之一就是可以提升肠胃等器官的工作，促进大便的排出。有便秘的患者，适当摄入一些鸡蛋果，可以促进大肠的蠕动，是排便更加容易。而经常久坐开车或者久坐办公的人士，也可以多吃点鸡蛋果，能够预防便秘和痔疮。

春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！