现在生活节奏速度越来越快，所以很多人的睡眠质量得不到保证。我开车的时候很多司机就容易犯困，想要睡觉，这对于开车来说是一件非常危险的事情，特别是在高速公路上行驶的时候，如果是因为一时的瞌睡犯困，会造成很严重的交通事故。而驾驶时间比较长，经验比较丰富的老司机都知道在高速公路上，首先要解决的是自己犯困的问题，网上也有很多方法来应对行驶过程中犯困，但是效果并不是特别明显，就算有点效果，维持的时间也比较短，不能长时间保持精神兴奋，过一会儿又开始发困，打瞌睡了。很多车主问道有什么方法可以解决开车过程中犯困，这个现象了，今天来教大家两个办法。

也不是说他的朋友们在高速公路上开车很长一段时间昏昏欲睡的时候会来红牛提神，以免打瞌睡。而且，一些车主表示，他们经常喝红牛并没有明显的效果。这种饮料的含糖量也很高，不利于我们的健康。对于一些为吸烟洗漱的司机来说，他们偶尔抽一两支烟来提神，避免困倦。吸烟也不好。大家都知道吸烟有害健康，而且他给我们的时间很短，不能维持很长时间，所以效果不是很明显。过了很长时间，我又开始觉得困了。如果你吸烟，你可以用一只手吸烟，用一只手控制方向盘。交通事故很容易发生。如何预防困倦？记住这两个小贴士，它们比喝功能性饮料更有效！

如果有细心的朋友，可以发现经常开长途汽车的司机车上都会放，有绿茶，应该是咱们在长途出行当中，必不可缺少的东西，因为长时间的驾驶会带来疲劳感，绿茶的功效就是提神醒脑的，或者我们可以带上一些小零食，要记住这些小零食，并不是让一边开车一边来吃的，而是在安全合法的地区吃一些零食，比如在高速上就可以在服务区吃，这个的效果也是比较显著的，如果自己时间比较紧来不及吃零食的话就看另一个方法。

在高速上行驶的时候司机都会把车窗关住，如果不关的话，因为车速比较快，会带来更大的阻力，从而自己的油耗量也会增加，也是因为关闭车窗，所以车内的空气不流通，一直是这个死空气，所以也会容易导致犯困，而这种情况我们就可以开一会儿空调，或者是稍微的打开一点车窗，那车内车外的空气进行交换流通，也可以使我们的精神得到很大的提升。

说了这么多小的方法，但是最最有效的就是找一个安全合法的地方或者是在高速上的服务区小车一会，精神状态会非常好的，或者再带上一个替换的驾驶司机，两个人轮流来开也还是比较好的一点的。