女人养生，离不开好的食物，预防皱纹，缓解便秘，气色变红润

蓝莓在抗氧化方面有很强的效果。而且还能调节女性身体的激素水平，这样就能帮助清除身体卵巢的毒素和杂质，同时还能让卵巢的功能变强。对于皮肤的保养也不错，可以很好的锁住水分，然后达到抗衰老的效果。另外蓝莓的保健作用也很强，既能改善学习，还能防止女性长皱纹。

坚持食用鱼胶，可以起到活血和补血的作用，再有就是提高女生的免疫力，身体素质自然也会提高不少。只要坚持，皮肤也会变得细嫩光滑，跟之前的自己有天壤之别。很多女生忍受不了鱼胶的腥味，所以错过了这个养颜滋补的好食材，因此在处理的时候要格外注意。

说起柠檬，很多人已经不自觉的做了吞咽的动作。因为柠檬的味道比较酸涩，即便是加了蜂蜜，也无法掩盖它本身的味道，所以很多人不喜欢吃柠檬。只是柠檬的维生素含量充足，将它制作成饮品，口感可以提升不少。酸甜的味道，有促进消化的作用，同时还能起到解腻和排湿的作用。