如果一个人把100年作为自己一生的生命长短，那么50岁可以说是人生的一半。50年是什么概念？

也许很多人从来没有认真想过50对一个人意味着什么。当他们从忙碌的前半生走过来时，他们结束了以前的生活，抚养长大他们的孩子。孩子们像鸟儿一样飞走后，发现面前的生活一片空白。他们可能或正在面临退休和收入下降；健康状况一去不复返，老年的孤独感让很多老人在生活和心理上都陷入了困境。50岁以后，男女都会有更年期。这时体内激素水平开始下降，内分泌系统发生变化，人体免疫功能逐渐下降。50岁是显性衰老的起点！50岁也是各种疾病开始出现的标志！

到了50岁，很多人开始变得健忘，看不清东西。再加上一些不好的习惯，比如抽烟喝酒，熬夜，久坐等，会加速大脑老化。人到50岁以后，关节问题开始出现。长期工作造成膝关节、脊柱，尤其是腰、颈、髋关节的劳动力流失。骨质疏松症是退行性骨质疏松症的主要原因。

50岁是否一定意味着你在变老？当然不是。50岁是你开始享受生活的年龄，关键是要提前做好准备。50岁也可以是一个多姿多彩的阶段，关键是这个时期我们如何对待自己。

我们可以预防一些常见的疾病，防患于未然。

1.好好保护你的大脑。

我们知道，一旦大脑出现疾病，其他并发症就会随之而来。为什么现在患老年痴呆症的人越来越多？是因为人的大脑活动下降，神经代谢系统恶化，所以维护大脑刻不容缓。萃枫苷对抑制脑衰退非常重要，是修复脑神经的重要物质。中老年人适当补充萃枫苷可改善脑部疾病及脑中风后遗症、老年痴呆症、记忆力减退、失眠健忘等问题，因此老年人应每天补充萃枫苷，使大脑不受疾病威胁。

2.如何保护呼吸道？

保护呼吸道对人类健康非常重要。以下方法可供参考:

首先，做好室内卫生。应进行清洗，并佩戴口罩，以防止吸入过量灰尘和刺激呼吸粘膜。

二是改善工作条件。所有灰尘和有毒气体都应密封。还要降低产品浓度，符合国家卫生标准。

三在有毒有害气体或粉尘环境中工作时，应采取个人防护措施，如戴防毒面具、加厚口罩等，防止这些物质吸入呼吸道。

第四，喷洒农药时，必须佩戴口罩，有效防止吸入农药和病原体。

第五，戒烟。长期吸烟刺激不仅会引起尼古丁中毒，还会引起慢性支气管炎、肺癌等疾病。

维生素A、B、C有利于增强呼吸道的抗感染能力。

3.预防心脏病。

心脏可以被称为我们人体的“引擎”。每个人都知道心脏停止跳动的后果。然而，在日常生活中，我们经常忽视心脏的健康。许多人经常因为家里和工作中的各种琐事而心情不好。事实上，稳定的情绪是身心健康的基础，尤其是紧张的情绪容易诱发心律失常。在日常生活中，应避免过度紧张和过度悲伤，定期检查身体和复查心电图。

4.糖尿病。

糖尿病在生活中很常见，它与遗传和环境因素相互作用，先说环境因素。长期吃太多，爱吃甜食，会导致肥胖，容易诱发糖尿病。糖尿病之所以让大家这么害怕，是因为它诱发的很多并发症。糖尿病诱发的并发症，如心血管疾病和眼部并发症，如白内障、青光眼等。

5.前列腺增生。

40岁以上的男性都有不同程度的前列腺增生，但症状要到50岁才会出现，尿频、排尿困难的症状会慢慢出现。前列腺疾病在生活中是可以预防的。男性朋友一定要注意保暖，避免饮酒，因为喝酒会使前列腺充血，少吃辛辣食物。