在我国，65岁以上老人，老年痴呆症的患病几率在5%左右，随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症的患病人群也在不停地增加。每当在电视或者报纸上看到老人走失时，我们不仅会想到自己年迈的父母，不仅希望他们健康平安，也希望他们能远离老年痴呆症这种疾病。老年痴呆症的引发原因不仅是大脑的萎缩和退化，而是往往由其他疾病引起，针对不同的情况，预防的方式也不同，不可一概而论。下面小杨就为大家带来，不同疾病可能引发的老年痴呆要如何预防。

1.阿尔茨海默病

最常见的，引发老年痴呆症的原因，就是阿尔兹海默病，所以人们往往把这两种疾病混为一谈。阿尔茨海默病的预防，可以从饮食和生活两方面来着手。在日常的饮食中，首先需要减少酒精的摄入，特别是高浓度的酒，更是一滴也别碰。同时我们在日常的饮食中，午餐和晚餐建议都只吃7分饱，如果吃的太饱，容易让血液都集中在我们的肠胃处，引发脑供氧不足，长期处于脑供氧不足，就非常容易引发阿尔茨海默病。

同时，在生活中我们也需要勤动脑，人的肌肉有越锻炼越强壮的特性，人的大脑也是如此，定期锻炼大脑可以让我们变得更有活力。在生活中我们要尝试多接受新鲜的信息和知识，同时多参与一些益智的群体活动，比如打牌，下棋等，在不断的思考中，可以让我们的大脑越来越灵光。

2.心脑血管疾病

心脑血管疾病不仅威胁我们的生命安全，同样也容易引起老年痴呆，这种痴呆在临床中被称为血管性痴呆，往往是因为血管堵塞，导致血液循环不畅，没有充足的氧气来供给大脑用于思考中的消耗，所以往往大脑只能降低代谢，减缓思考速度来保证安全。在日常的饮食中，首先我们要注意保护血管和心脑，减少油烟的摄入，减少糖分，香烟和酒精等一切对大脑或者血管有害的食物的摄入。

同时在生活中，我们也需要经常锻炼身体，可以帮助血液循环，血液循环速度快起来之后，不仅可以冲刷血管壁，同时血液中的杂质也不容易发生沉积，血管堵塞的机率就会变得更低。同样的，适量运动也可以挺高老年人的心肺功能，帮助老年人摄氧能力增强，可以保证有更多的氧气来提供给大脑以便消耗。

3.神经系统疾病

我们大脑在对身体各个部位进行指挥的时候，会通过神经传递电信号来完成指令。但是如果我们的神经系统出现为题，就会导致电信号传递速度变慢，从而导致我们的反映能力变慢，或者词不达意，或者做不出想做的行为，久而久之，大脑因为长期无法发出正确的指令，就会主动调整，在调整过程中，也会引发老年痴呆。

在日常生活中，首先我们需要良好的生物钟，不管是熬夜还是打破我们身体自带的生物钟，都会引发对神经系统的伤害。同时，提高睡眠质量也是很好的保护神经系统的办法。在睡眠前，我们不要吃太多东西或者喝太多水，同时要选择不太高的枕头，这样都对我们的睡眠质量有所帮助。如果患有打呼噜的病症，需要去呼吸内科或者心内科检查，改善之后，也能保证我们的睡眠质量。