乳腺炎一般发生在正在哺乳期的妈妈身上，那么如何才能提前预防乳腺炎呢？首要的就是有一个正确的哺乳技巧，以下有一些哺乳技巧供给各位妈妈学习。

1.向专业的医疗人员请教正确的哺乳方式

乳腺炎可能发生在哺乳期的任何时候，尤其是在生产后的四周最为常见，所以说对于没有哺乳经验的妈妈一定要向医生或者助产护士请教如何正确的哺乳，再怀孕初期，医生会给妈妈一些手册来帮助妈妈更好的怀孕，生产，以及产后的护理工作，生完宝宝之后，如果妈妈再哺乳方面需要帮助，也可以询问专业的医疗人员，同时许多网站也会有专门的哺乳咨询，网站里有免费的课程也可以提供给各位妈妈学习。

2.定期喂母乳，以免乳房内的乳汁过多

当乳房里的乳汁过多，乳房就会开始肿胀，就非常容易得乳腺炎，所以妈妈应该每过三个小时左右，给宝宝哺乳一次，并且在宝宝饥饿的时候及时的给宝宝哺乳，如果乳房里还是有很多的乳汁，妈妈可以用吸奶器把多余的乳汁挤出来。

3.当你感到涨奶的时候，就给宝宝喂奶

如果乳房在预订的哺乳时间前就开始涨奶，那么妈妈就要及时的把乳房里的奶清空，因为留在乳房内的乳汁会凝结成块，非常容易引起乳腺炎，给宝宝喂奶的时候也不一定非要等到宝宝饿得时候才喂奶，及时有的时候宝宝不饿，妈妈也可以给宝宝少量的喂一些奶。

4.为了排空乳汁，宝宝想吃多久就喂多久

每个宝宝吃奶的需求都不一样，同时每一个妈妈产奶的量也不一样，有的宝宝可能吃奶需要十分钟，而有的宝宝可能就需要半个小时，所以妈妈不用严格的遵循哺乳的时间表，也不要限制宝宝吃奶的时间，宝宝想吃多少就吃多少。

5.按摩乳房，帮助挤出乳汁

给宝宝喂奶的时候，妈妈可以轻轻的按压乳房后，再让宝宝含着妈妈的乳头，这样可以刺激排乳反射，让乳汁更加顺畅的流出来。

6.两侧乳房交替哺乳

每次给宝宝喂奶的时候，妈妈可以换着奶头给宝宝哺乳，比如这次让宝宝吃左边，那么下次就可以让宝宝吃右边，这样就可以交替的排空两侧的乳房，同时也减少了乳腺炎的风险，有的时候妈妈可能会忘了喂奶的顺序，所以妈妈可以在喂奶的时候给手腕上做一个标记，这样下次就不会忘记顺序了。

7.确保宝宝以正确的含乳方式喂奶

不正确的含乳方式会影响乳头的正常流动，所以宝宝吃奶的时候，姿势很重要，让宝宝身体保持挺直，胸口对着妈妈的胸口，这样宝宝才能正确的含着乳头。

8.每次喂奶都更换姿势

妈妈可以尝试不同的哺乳姿势，同时也可以使用一些道路，比如枕头之类的，让自己更加轻松并且方便的哺乳，同时也可以确保每次哺乳都清空乳汁。

9. 不要在非哺乳时间用奶瓶喂宝宝

如果妈妈在非哺乳期间给宝宝喂奶，那么到了真正的哺乳时间，宝宝可能就没有那么饿，也就无法彻底的排出乳房的乳汁，另外如果妈妈用奶瓶喂奶，那么宝宝必须在乳头和奶嘴之间不停的切换适当的嘴型，可能会产生乳头混淆，同时宝宝可能比较喜欢用奶嘴喝奶，如果总是用奶瓶喂奶，宝宝会对奶瓶产生依赖感，从而拒绝吃母乳。