睡觉时不要“带”这四样东西，带的时间越长，寿命越短。

1.佩戴“假牙”入睡。有些人没有牙齿，靠假牙生活，但是这种人甚至在晚上睡觉时让假牙陪着他入睡。实际上，这种方法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中，很可能您会吞下假牙，这将危及人类生命。因此，戴假牙的人上床睡觉前最好洗一下，这不仅有益于口腔卫生，而且可以安全入睡。

2.“不懈妆”入睡。有些妇女，尤其是年轻妇女，偷懒，睡觉不懈妆，化妆后睡觉会阻塞皮肤的毛孔，导致汗液分泌，阻止细胞呼吸，并长时间引起粉刺，这会损害您的脸部皮肤。因此，有必要在睡觉前卸妆并洗脸。它可以迅速消除残留化妆品对化妆品的刺激，使皮肤充分呼吸。它只能保持皮肤湿润，有助于入睡。

3.不佩戴首饰睡觉。首饰是我们日常生活中不可或缺的一部分，但晚上入睡时我们必须将其取下。当然，不仅仅是手表，女孩的头带，耳环，手镯等，都必须去除，因为我们带到床上的这些东西会影响我们的血液循环。

4.不要将手机”放在床上。电子产品的使用和操作过程中，会释放大量不同波长和频率的电磁波，形成影响人体的电子雾。神经系统和生理失调，虽然释放量极少，但却是不可避免的。

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