凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！

老年病当中阿尔茨海默症（老年痴呆）发病比例相对还是比较高的，而且还是以家庭集中患病情况居多。一个家里可能出现两位老人都是老年痴呆患者。在这里，我们将从糖尿病患者家中几十年的生活起居分析，其中存在有哪些问题，以此来警惕大家在生活当中，需要做哪些防护，减少此类疾病对家里每个人都埋下祸根。尤其是家中有老人有痴呆病史的，更要仔细观察平时生活当中被你忽视掉的细节，或许那就是造成你家庭产生病因的潜在因素。

老年痴呆患病出现症状一般在七十岁左右，少部分的人会八十岁开始有症状出现。那这些人几十年生活到底是什么样的情况呢。我们翻阅资料，数据显示，年龄每增长污水，发病率就增加一倍，并且疾病的最长潜伏期可以达到二十年。根据每个人生活方式显示出来的患病时间是不一样的。

高发的人群，要引起注意

1.老年群体肯定是首当其冲的，因为年龄大了，本身自己身体机能就下降很多，会有各种疾病缠身。2.过度肥胖，很多人吃喝习惯不好，存在暴饮暴食的情况，平时要多去检查身体。3.长期高血压患者，高血压是老年痴呆一个重要诱因。平时要减少情绪波动。4.抑郁症患者，老年痴呆很多人是长时间大脑不去工作，导致身体运转不灵活。抑郁症容易产生发呆、心情沉闷的状况，是引起老年痴呆的一个不利因素。

各个年龄段分析，老年痴呆的患病概率

以目前的临床数据反映，受教育程度不高的老人患病比受教育程度高的人群提前几年时间。青年时期只有小学教育或者直接没有上过学的人，患病率更高。因此，平时要多少读书，活跃大脑。中年时期最后导致老年患病的主要集中在有高血压、肥胖、听力障碍等人群。这些就是患老年痴呆的最多的主要诱因。中老年人群，如果自己平时很少去接触社会，社交很少，那么相对患病较高。抽烟喝酒的事情就不用一一赘述了，大家都知道的。

科学养生建议

很多医生都曾表示，避免老年痴呆的有效手段就是平时就要锻炼自己的大脑。因为有数据显示，那些医生、科学家、大学教授患病很少。因此，对老年朋友来说，一定要锻炼脑部的运转能力，可以练习的简单的脑力运动，像数独、下棋。

三十分钟体育锻炼

根据患病的人群显示，有一部分人平时很少劳动，长时间坐在一个地方，导致身体血液不流通，大脑接受到的信息会越来越迟缓。人出现老年痴呆是因为大脑细胞由于各种因素缺氧，导致神经损伤，所以我们平时要坚持锻炼身体，提高自己身体的血液氧饱和度。那么锻炼的方式也有很多，太极拳、广场舞、瑜伽、快步走都可以有效预防身体衰老。智力运动也很有必要，围棋、象棋、扑克牌都可以活跃大脑的神经。

老年人自己要保护自己，除了平时坚持锻炼，还要保护身体避免受到外界干扰，尽量不去嘈杂的场所，同时要注意饮食，我们发现很多人老了口味会变重，但是盐摄入过高，容易引发高血压，增加患病概率。还有很多细节，需要我们在生活中慢慢发现。