人们可以通过这两个游戏来锻炼大脑，延缓脑部衰老，预防老年痴呆。

舒尔特方格

将本子上画上5×5的方格，随机填上数字，一定要注意打乱顺序，不要填连续的数字，然后根据口令用手指出相应的数字。

这个游戏可以锻炼我们大脑、手、语言的协调性，预防脑衰老。

手指操

左手伸出拇指和食指比划成一个“八”字，右手比划成一个“四”字，左右手交替变换。

可以锻炼手脑的协调性，还能锻炼肌肉的协调功能，预防脑衰老。

资料来源：BTV养生堂