春天气色难看，多吃的好食物，预防便秘、排毒瘦身，提高免疫力

葡萄干 葡萄干中含有白藜芦醇这种多酚的成分，它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。吃葡萄干能够预防结肠癌；因为葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

红菜苔中含有多种糖类物质、维生素A及一些微量元素，不仅能更好的滋养肌肤，还能起到抗皱抗衰老的功效。

酪梨 酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。吃酪梨一方面可以燃烧脂肪，一方面可以清除体内的垃圾。有助于治疗便秘、排毒瘦身。